Oude verhalen die je tegenhouden — en hoe je ze herschrijft
We dragen ze allemaal mee: verhalen die ooit ontstonden om ons te beschermen, maar die ons nu vooral klein houden. Misschien ken je ze als beperkende overtuigingen, maar ik noem ze liever anders: oude verhalen, ingesleten ideeën of onbewuste aannames.
Wat zijn die ‘oude verhalen’?
Zinnen zoals:
-
“Ik ben nou eenmaal zo.”
-
“Dat kan ik toch niet.”
-
“Eerst alles op orde, dan pas mag ik beginnen.”
-
“Als ik mezelf laat zien, vinden mensen daar vast iets van.”
Ze klinken misschien logisch, maar zijn vaak niet meer dan een herhaling van iets dat je lang geleden bent gaan geloven. Vaak zonder dat je het doorhebt.
Hoe ontstaan ze?
Misschien ben je ooit onzeker gemaakt. Kreeg je te horen dat je ‘te gevoelig’ was, ‘altijd te druk’, of ‘niet handig met cijfers’. En ergens besloot je: “Dan ben ik dat wel gewoon.”
Maar dat is geen waarheid. Het is een conclusie die je ooit trok — en die je vandaag nog steeds belemmert.
Tijd voor nieuwe verhalen
De verhalen die je jezelf vertelt, bepalen hoe je leeft, denkt en voelt. Dus waarom niet kiezen voor verhalen die je steunen in plaats van tegenhouden?
Bijvoorbeeld:
-
“Ik mag leren terwijl ik groei.”
-
“Mijn gevoeligheid is een superkracht.”
-
“Perfectie is niet nodig om waardevol te zijn.”
Deze gedachten zijn net zo beschikbaar. Het enige verschil? Je moet ze bewust kiezen. Steeds opnieuw. Tot ze net zo vertrouwd voelen als de oude.Hoe doe je dat?
-
Herken je oude verhaal. Wat vertel je jezelf telkens opnieuw?
-
Onderzoek de oorsprong. Waar komt dit vandaan?
-
Formuleer een helpend verhaal. Wat wil je wél geloven?
-
Herhaal & voel. Geef je nieuwe overtuiging de kans om te landen.
Actie:
Ben je klaar om je oude verhaal los te laten en jezelf écht vrij te voelen?
Als hypnotherapeut help ik je graag om los te breken uit ingesleten patronen en ruimte te maken voor kracht, rust en vertrouwen.Neem vrijblijvend contact met me op via [info@feel-fine.nl].
Meer weten? Bekijk hier wat hypnotherapie voor jou kan doen: [www.feel-fine.nl]
Afvallen
Afvallen met hypnotherapie: de kracht van je onderbewustzijn
Hypnotherapie biedt een effectieve aanpak voor gewichtsverlies door de kracht van je onderbewustzijn aan te spreken. Door middel van hypnose kunnen diepgewortelde patronen en overtuigingen die gewichtstoename bevorderen, worden gewijzigd. Het helpt je eetlust te reguleren, gezonde eetgewoonten aan te nemen en beter om te gaan met stress die vaak leidt tot overeten.
Deze therapievorm is niet uitsluitend gericht op symptomen, maar pakt de onderliggende oorzaken van gewichtstoename aan. Hierdoor kun je op een duurzame manier gewicht verliezen en een gezondere levensstijl ontwikkelen. Boek vandaag nog een sessie en ontdek de transformatieve kracht van hypnotherapie voor gewichtsverlies!
Feel-Fine biedt verschillende pakketten aan, afhankelijk van hoeveel je wilt afvallen.
Kinderhypnose
Ontdek de kracht van kinderhypnose voor een gelukkiger en zorgelozer kind!
Help jouw kind zijn of haar volle potentieel te bereiken met gespecialiseerde kinderhypnose sessies.
Kinderhypnose is een veilige en effectieve methode om kinderen te helpen omgaan met uitdagingen zoals angst, stress, slaapproblemen, gedragsproblemen en meer. Door middel van ontspanning en positieve suggesties, leren kinderen hun innerlijke kracht en zelfvertrouwen te vergroten.
Elk kind is uniek; de hypnotherapie wordt aangepast aan de specifieke behoeften en doelen van jouw kind. Met verhalen, visualisaties en creatieve technieken worden de sessies leuk en boeiend voor kinderen.
Kinderhypnose is o.a. in te zetten voor: verbetering van zelfvertrouwen en zelfbeeld, vermindering van angst en stress, betere slaapgewoonten en positieve gedragsveranderingen
